Hit enter to search or ESC to close
Lidl Food AcademyLidl Food Academy
Menu
  • No menu assigned
  • Menu
Lidl Food Academy

Σφουγγάτο

Υλικά για μια ομελέτα 20 εκ.

  • 2 μικρά κολοκυθάκια, τριμμένα σε χοντρό τρίφτη
  • 1 μεγάλη πατάτα, ξεφλουδισμένη και τριμμένη σε χοντρό τρίφτη
  • 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, τριμμένο σε χοντρό τρίφτη
  • 1 σκελίδα σκόρδο, τριμμένο σε λεπτό τρίφτη
  • 100γρ. φέτα, τριμμένη σε χοντρό τρίφτη, ΓΑΛΠΟ
  • 2 κ.σ. χοντροκομμένο φρέσκα φύλλα κόλιανδρο
  • 1 κ.γ. ρίγανη, Mikado
  • ½ κ.γ. ξύσμα λεμόνι
  • ½ κ.γ. πιπέρι, Kania
  • 4 μεγάλα αυγά

 

Μέθοδος παρασκευής

  1. Σε ένα μπολ προσθέστε όλα τα λαχανικά που έχετε περάσει από χοντρό και λεπτό τρίφτη (κολοκυθάκια, πατάτα, κρεμμύδι, σκόρδο).
  2. Μέσα στο μπολ προσθέστε τη φέτα μαζί με τα μυρωδικά (κόλιανδρο, ρίγανη, ξύσμα λεμόνι, πιπέρι).
  3. Σε ένα μικρό μπολ τοποθετήστε τα αυγά και χτυπήστε τα καλά να αφρατέψουν με ένα πιρούνι.
  4. Τοποθετήστε τα αυγά μέσα στο μπολ με τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε καλά.
  5. Τοποθετήστε το μείγμα μέσα σε ένα στρογγυλό ταψί ή τηγάνι διαμέτρου 20 εκ. το οποίο έχετε στρώσει με λαδόχαρτο.

Ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 20 λεπτά ή μέχρι να ροδίσει

  • Previous Project
  • Next Project
Share Tweet
  • Πρόγραμμα Σεμιναρίων
  • Παλαιότερα Σεμινάρια
  • Συνταγές
  • Εκδηλώσεις
  • Η Ακαδημία
  • Μαθήματα & Συμμετοχή
  • Οι Εκπαιδευτές
  • Q&A
  • Επικοινωνία

Βρείτε μας

© 2023 Lidl Food Academy. Νομική Συμμόρφωση | Compliance

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Η ΑΚΑΔΗΜΙΑ
    • LIDL FOOD ACADEMY
    • ΜΑΘΗΜΑΤΑ & ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ
    • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • Q&A
  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ
    • ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΤΑΙΡΙΑΣ
    • ΝΟΜΙΚΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
    • ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
    • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΩΝ
    • ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
  • LITTLE CHEFS
  • ECO HACKS
  • LIDL WELLNESS CAMP 2022
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • BLOG
  • ΝΕΑ & ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
X