Hit enter to search or ESC to close
Lidl Food AcademyLidl Food Academy
Menu
  • No menu assigned
  • Menu
Lidl Food Academy

Αρωματική σούπα θαλασσινών με σαφράν

Υλικά για 4-6 άτομα

  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο, ΑΡΧΑΪΚΑ
  • 1 κ.γ. αλάτι Ιμαλαΐων, Deluxe
  • 1 πράσo (μόνο το λευκό κομμάτι), 1 μικρό κρεμμύδι, 2 σκελίδες σκόρδο, όλα κομμένα σε λεπτές φέτες
  • 1 κ.σ. ντοματόπαστα, NOSTIA
  • 4 κ.σ. λευκό ξηρό κρασί, Cimarossa
  • 2 μέτριες πατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κύβους
  • 1 μικρό μάραθο (φινόκιο), κομμένο λεπτές φέτες
  • 1 μεγάλο καρότο ξεφλουδισμένο και κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 2 ώριμες ντομάτες, κομμένες σε κύβους
  • 1 λίτρο νερό
  • 2 φύλλα δάφνης
  • 1 συσκευασία σαφράν, Deluxe
  • ½ κ.γ. ξύσμα λεμόνι
  • 1/2 κ.γ. πιπέρι (μαύρο ή καυτερό)
  • 250γρ. γαρίδες καθαρισμένες, La Caldera
  • 1 δωδεκάδα μύδια, Ocean Sea
  • 1 συσκευσία μπακαλιάρο, Ocean Sea
  • Ψιλοκομμένο μαϊντανό, για γαρνιτούρα
  • Φέτες λεμόνι, για γαρνιτούρα

 

Υλικά για Κρουτόν 

  • 4 μέτριες φέτες ψωμί, κομμένες σε κύβους
  • 100γρ βούτυρο ανάλατο, λιωμένο, Milbona
  • 1κ.σ. ρίγανη, Mikado

 

Μέθοδος παρασκευής

  1. Προετοιμάστε τα λαχανικά, τα ψάρια και τα θαλασσινά και αφήστε τα στην άκρη.
  2. Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και σοτάρετε το πρασό μαζί με το κρεμμύδι και το αλάτι.
  3. Αφού μαράνουν και καραμελώσουν ελαφρά προσθέστε και το σκόρδο για 2 λεπτά. Ακολούθως προσθέστε και τη ντοματόπαστα και σοτάρετε για ακόμα 1 λεπτό.
  4. Ρίξτε το κρασί και αφήστε να εξατμιστεί ελαφρά.
  5. Συνεχίστε τη διαδικασία προσθέτοντας τις πατάτες, το φινόκιο, το καρότο, τις ντομάτες και 1 λίτρο νερό (θα πρέπει να σκεπαστούν καλά τα υλικά). Προσθέστε μέσα δάφνη, σαφράν, ξύσμα και πιπέρι.
  6. Σκεπάστε και βράστε μέχρι να μαλακώσουν οι πατάτες.
  7. Αφαιρέστε τη δάφνη και προσθέστε στην κατσαρόλα το ψάρι.
  8. Βράστε μισοσκεπασμένα για 10΄ ή μέχρι να ψηθεί το ψάρι. Προσθέστε τις γαρίδες και τα μύδια τα τελευταία 5′ λεπτά.
  9. Δοκιμάστε το αλάτι, πασπαλίστε με μαϊντανό και σερβίρετε με λεμόνι και κρουτόνια.

 

Μέθοδος παρασκευής

  1. Τοποθετήστε τα κομμένα ψωμιά σε ένα ταψί, σε προθερμασμένο φούρνο 190°C και ψήστε μέχρι να πάρουν χρώμα.
  2. Όταντα κρουτόν ψηθούν, τοποθετήστε τα σε μπολ και περιχύστε τα με το λιωμένο βούτυρο, πασπαλίστε με τα μυρωδικά και ανακατέψτε καλά.
  • Previous Project
  • Next Project
Share Tweet
  • Πρόγραμμα Σεμιναρίων
  • Παλαιότερα Σεμινάρια
  • Συνταγές
  • Εκδηλώσεις
  • Η Ακαδημία
  • Μαθήματα & Συμμετοχή
  • Οι Εκπαιδευτές
  • Q&A
  • Επικοινωνία

Βρείτε μας

© 2023 Lidl Food Academy. Νομική Συμμόρφωση | Compliance

  • ΑΡΧΙΚΗ
  • Η ΑΚΑΔΗΜΙΑ
    • LIDL FOOD ACADEMY
    • ΜΑΘΗΜΑΤΑ & ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ
    • Η ΟΜΑΔΑ ΜΑΣ
    • Q&A
  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΜΑΣ
    • ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΤΑΙΡΙΑΣ
    • ΝΟΜΙΚΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
    • ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
    • ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΩΝ
    • ΠΑΛΑΙΟΤΕΡΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
  • LITTLE CHEFS
  • ECO HACKS
  • LIDL WELLNESS CAMP 2022
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • BLOG
  • ΝΕΑ & ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
X